新宝6低钠,大口味
发布时间:2020-01-14 23:04

编者注: 3月的每个星期,bestmedicine都会收录renown health的营养师的故事,内容涉及“进食更多食物”的方法,这是今年国家营养月的主题

食品中钠对健康的危害已得到充分证明

需要更多挖掘的是用什么代替盐来使您喜欢的食物具有味道

减少餐中的钠

您是否知道美国人平均每天消耗3,400毫克钠?考虑到美国心脏协会建议将每日钠摄入量限制在1,500毫克以降低患心脏病和中风的风险,这是一个非常危险的数字

而问题并不一定是你把太多的盐 新宝6注册 对  你的食物,那就是它已经  在  食物你吃,包括面包产品,许多罐头汤,比萨饼和奶酪

香料:食物的语言

卡洛尔·佩奇(karen page)和安德鲁·多恩伯格(andrew dornenburg)所著的《香精圣经》是renown health营养学家使用的一种资源,该书为任何水平的厨师提供了宝贵的技巧,可为食品增加更多风味

在“交流食物的语言”一章中,列出了数百种具有其风味亲和力的食物

这里只是几个例子:

甜椒+大蒜+橄新宝6登录榄油+洋葱+百里香+西葫芦

西兰花+大蒜+柠檬汁+橄榄油

鸡肉+蘑菇+迷迭香

鸡肉+大蒜+柠檬

茄子+罗勒+青椒+大蒜+西红柿

鸡蛋+马苏里拉+蘑菇+百里香+洋葱 

鱼+茴香+柠檬

蘑菇+大蒜+柠檬+橄榄油

芥末+鸡肉,鱼,肉,土豆

牛至+牛肉 

米饭:无盐黄油,藏红花,帕玛森芝士,干红或白葡萄酒

土豆:无盐黄油,月桂叶,帕玛森芝士,大蒜,欧芹,胡椒,洋葱,迷迭香,百里香,酸奶油,橄榄油,芥末,雪利酒醋

牛排+青葱+红酒 新宝6综合报道

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